Hvernig á að gera Flat Útigrill Bench Press:
Leggðu þig niður á flötu bekkur með fótunum flatt á gólfinu.
Taktu miðlungs grip á barnum með sléttum hringjum sem leiðarvísir. Almennt er góð regla þumalfingur að setja fingurgöngin á hringina.
Tilraunir með gripbreiddum þar til þér líður vel og muna þar sem gripið er.
Taktu stöngina af rekki og haltu henni út á handleggslengd.
Leggðu það hægt í brjóstvarta línuna og ýttu síðan upp í svolítið afturábak, þannig að stöngin lýkur u.þ.b. yfir andlitið.
Þú ættir að anda inn eins og þú ert að lækka stöngina og anda út eins og þú ert að ýta upp.
Upplýsingar
Stærð: (L) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
Velkomið að kaupa gæði m-036 íbúð Útigrill bekkur stutt með verksmiðju okkar. Þekktur sem einn af faglegum framleiðendum og birgja í Kína, verðum við að vera besti kosturinn þinn.