Frægur rómverskur stóll er einn af mestu fjölbreyttu hæfni búnaðinum til að æfa quads, gluteus og fætur með eða án þyngdar. Roman stól vél samanstendur í grundvallaratriðum af löngum bar gegn jörðinni halda fætur hans. Leg styrking æfingar gerðar á Roman stól eru einfaldar og árangursríkar. Mikil munur á því að sitja á eðlilegu stól og sitja á rómverskum stól er sú að á rómverskum stólnum fætist fæturna á tækið og það er engin stuðningur fyrir stuðning svo að þú getir fært þér aftur og fætur á vélina á mismunandi horn. Roman stóll hjálpar líkamanum að viðhalda réttri stöðu og jafnvægi sem er sérstaklega nauðsynlegt til að vinna á vöðvum fótanna. A frægur staður til að æfa upp fótur vöðva er að safna fótunum á málm vettvang sem er á the undirstaða af vél sem hægt er að sjá í myndinni á hliðinni. Einnig, þegar þú ræsir rómverska stólum, ætti vopnin að liggja á brjósti þínu til að koma í veg fyrir óæskilegan áreynslu meðan á þessari æfingu stendur svo að öll þrýsting hreyfingarinnar sé á fæturna.
