Regluleg hreinsun skrokksins og rykið undir skrokknum. Mælir varlega með mjúkum bómullarklút. Ekki nota sýruhreinsiefni.
Reglulega eftirlit með því að hlaupið er á milli belti og hlaupabretti fyrir útlimum, svo sem tyggigúmmí, veru og svo framvegis. Ef útlendingur finnst, ætti það að vera strax ljóst.
Ráðlagðir hlaupabrettir hér að neðan, notaðu íþróttamatinn; getur útrýma hávaðamengun, en á meðan gólfinu stendur, getur hins vegar í raun komið í veg fyrir að ryk og útlendingur komist inn í mótorhólfið eða hlaupa á milli beltsins og hlaupabrettisins.
Athugaðu reglulega hlaupaspennuna og hvort það hafi verið frávik fyrirbæri.
Gakktu úr skugga um að neyðarhemlavirkni hlaupabretti sé reglulega til að tryggja að það sé öruggt og skilvirkt.
Haltu reglulega á milli beltsins og hlaupastjórnarinnar, notaðu Silicon olíu; vertu viss um að keyra með sléttum gangi.
Hvernig á að nota hlaupabretti í þjálfun á líkamsþjálfun áður en þú bíður að borða, æfa á fastandi maga getur valdið blóðleysi af æfingu, bolli af safa áður en þú æfir eða borða banana, það getur gefið þér styrk til að æfa en ekki borða ruslfæði, svo sem steiktum kleinuhringum.
Veldu fljótlega byrjunartilboð: Gott tækifæri til að stilla á hlaupandi forrit, þú ert að keyra, fylgdu einfaldlega leiðbeiningunum til að slá inn gögnin þín, þú getur valið aðra líkamsþjálfun, eins og "fitu líkan", "hjarta og lungnastarfsemi ham" "fjallstillingu", "handahófi ham" og svo framvegis. Meðal þeirra, fljótlega byrjunarhamur er hægt að stilla styrkleiki.