Mistök 2: Að gera Loooong líkamsþjálfun

Lengri æfingar eru EKKI jöfn betri eða hraðari niðurstöður. Ef þú hefur verið þræll í burtu í ræktinni og líkaminn þinn er ekki sýnilegur að breytast getur þú ekki gert meira af því sama og búist við öðruvísi niðurstöðu. Þegar það kemur að því að fá að halla og passa, bregst líkaminn við gæði yfir magn. Ég er að fara að segja þér # 1 leiðin til að fylgjast með líkamsþjálfun þinni - þetta einfalda, en ekki gleymasti aðferðin er eini fljótlegasta leiðin til að fá halla og morðingi en að klippa líkamsþjálfunartímann næstum í tvennt. Þessi tækni mun opna dós af hvítum rassum á líkamsþjálfun þinni!